Fotkräm & fotvård

Fötterna bär dig hela dagen men får sällan samma uppmärksamhet som ansiktet. Med en fotfil, en bra fotkräm och några minuter i veckan blir torr hud och sträva hälar betydligt mjukare. Här hittar du allt du behöver för fotvård hemma.

Läs mer

Fotvård hemma i tre steg

1. Mjuka upp huden

Fila eller hyvla efter en dusch eller ett fotbad, när huden är mjuk. Torka fötterna ordentligt först.

2. Fila eller hyvla bort torr hud

En fotfil är det enklaste sättet att jämna ut torr och förhårdnad hud under foten och på hälen. Den grova sidan tar bort mest, den fina ger en jämn finish. En fothyvel tar bort mer på en gång och passar dig som vill ha ett snabbare resultat. Ta lite i taget och gå varsamt fram – målet är mjuk hud, inte att få bort allt på en gång.

3. Smörj in

Avsluta med en fotkräm. Fotkrämer är ofta fetare och mer återfuktande än vanlig body lotion, eftersom huden under fötterna är tjockare och torkar ut lättare. Smörj gärna in på kvällen och låt krämen verka över natten.

Välj rätt verktyg

Fotfil – för regelbunden skötsel, några gånger i månaden.
Fothyvel – för tjockare, torr hud på häl och fotsula. Byt blad regelbundet.
Tånagelklippare – tånaglar är tjockare än fingernaglar och kräver ett kraftigare verktyg. Fler verktyg hittar du under Nagelvård.
Skavsårsplåster – bra att ha i necessären när du går in nya skor.

Torra hälar på vintern

Kyla, inomhusvärme och tjocka strumpor gör att huden på fötterna torkar ut lättare under vinterhalvåret. Fila regelbundet och smörj in varje kväll så håller du hälarna mjuka hela säsongen. Fler tips hittar du i guiden Så tar du hand om fötterna.

FAQ

Ska man fila fötterna före eller efter fotbad?

Efter. När huden har mjukats upp av varmt vatten är det lättare att fila jämnt och skonsamt. Torka fötterna innan du börjar.

Hur ofta ska man använda fotfil?

För de flesta räcker en till två gånger i veckan. Fila hellre lite och ofta än mycket på en gång.

Vad är skillnaden mellan fotfil och fothyvel?

En fotfil slipar bort torr hud gradvis och passar regelbunden skötsel. En fothyvel skär bort tunna lager av förhårdnad hud och ger snabbare resultat. Använd hyveln varsamt och ta lite i taget.

Behöver jag en särskild fotkräm, eller räcker vanlig body lotion?

Huden under fötterna är tjockare och torrare än på resten av kroppen, så en fetare fotkräm gör ofta mer nytta. För resten av kroppen passar en body lotion bra.

När är bästa tiden att smörja fötterna?

På kvällen, efter dusch. Då får krämen verka över natten.